体調回復のために即行動！しかし…
いわゆる自律神経失調症になったと思ったので、
病院で処方された薬を服用しながら、
ネットで調べた生活改善策をすぐに試みました。
カネコ・朝日を浴びてセロトニン分泌
・リズム運動(早足で散歩)をする
・ガムを噛んで咀嚼をする
・呼吸に意識を向ける瞑想
しかし、どんなにやっても効果は実感できず、
逆に、体調は悪化の一途を辿るばかりでした。
カネコ・インフルエンザのような倦怠感
・身体が熱を帯びる感覚
・食欲がなく激痩せ
・激しい肩こり
・立ちくらみ
・口が渇く
・めまい
・動悸
こういった身体症状が、
本当につらかったです。
当時の僕は、
カネコ身体症状だけだから、
俺はうつ病じゃない！
そう自分に言い聞かせていました。
しかし、ある日、
ハローワークの行列に並んでいる時に、
じっとその場に並んでいられない、
明らかに異常な自分に気がつきました。
この『焦燥感』が、
唯一、僕が自覚した精神症状でした。
続きます。
