何をするやる気も起きない時
僕の場合、
休日の朝に、布団の中でよくこの状態になります。
睡眠はたっぷりとったので、
これ以上 眠る必要は全くない。
しかし、やる気が全く起きないので、
布団の中でうだうだし、二度寝、三度寝。
そのうち眠ることもできなくなり、絶望。笑
こういう時、
僕は以下の方法を試すことにしています。
名付けて、
『SP尾形式 儀式的行動法』
具体的な行動としては…
- BGMとして『G線上のアリア』を流す
- ゆっくりとしたスピードで行動を始める
- 落ち着いた丁寧な所作で行動する
- まるで “儀式” のように行動する
- 決して、テキパキやろうとしない
カネコドラマ『SP 革命前日』にて。
SPの尾形が自分の部屋で
『G線上のアリア』を
BGMにしながら、
ゆっくりと
落ち着いた丁寧な所作で、
メールをしたり
コーヒーを飲んだりする
シーンがあるんです。
カネコ『SP尾形式 儀式的行動法』
というネーミングは、
このドラマのシーンから
着想を得ました。
“やる気スイッチ” が なかなか入らないのは、
カネコやる気満タンの
時のように、
テキパキと
行動しなきゃ…
と、思うからなんだと思います。
でも、現状 やる気はないんです。笑
ならば、やる気が起きない状態にふさわしく、
ゆっくりとしたスピードでやり始めればいい。
ただ、丁寧な所作で、作業だけに集中する。
まるで儀式のように、静かに、淡々と、厳かに。
カネコ“卒業式で、
卒業証書をもらう時の感じ”
と言えば、
伝わりやすいでしょうか…？
すると、無理なく『作業興奮』に辿り着きます。
カネコ実は、この方法は、
母から教えてもらったんです。
僕が母に
感謝していることの一つです。
カネコ超余談ですが…
この映画を見たのは2011年。
カネコミニマリストという
概念を知る(2015年)
はるか前のことなのですが、
当時この尾形の部屋に
強烈に惹かれました。
カネコやはり、僕は元々、
ミニマリズムに親和性のある
人間だったのだと思います。
続きます。
